도쿄 황궁 러닝 (皇居ラン) - 와리가리

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고도 프로파일

코스 정보

거리 5.0 km

상승고도 33 m

코스 타입 -

러닝 타입 ROAD

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코스 설명

황궁 러닝은 일본 도쿄 치요다구의 황궁(옛 에도성) 외곽을 한 바퀴 도는 러닝 코스로, 일본에서 가장 유명한 도심 러닝 코스로 꼽힙니다. 한 바퀴는 약 5km(정확히는 4.97km 전후)이며, 구간 내에 신호가 한 번도 없어 도심 한가운데서 멈추지 않고 달릴 수 있다는 점이 가장 큰 특징입니다. 주변 경찰 순찰도 상시 이루어져 안전한 환경을 갖추고 있습니다. 코스는 고저차 약 30m의 적당한 기복이 있는 순환 코스로, 사쿠라다몬에서 출발하면 평지, 오르막, 내리막 순으로 이어집니다. 사쿠라다몬부터 다케바시 교차로까지는 평탄하고, 이후 한조몬 방면까지 완만한 오르막이 이어지며, 지도리가후치 공원을 지나면 사쿠라다몬까지 전망 좋은 내리막 구간이 펼쳐집니다. 달리는 동안 에도성의 해자와 성문, 마루노우치의 빌딩숲, 봄철 지도리가후치의 벚꽃을 함께 감상할 수 있습니다. 출발 지점은 정해져 있지 않지만, 가장 표고가 낮고 넓은 공간이 있는 사쿠라다몬이 기록회 등 이벤트의 출발·도착점으로 가장 많이 쓰입니다. 반드시 지켜야 할 규칙은 반시계 방향 주행으로, 법적 규정은 아니지만 거의 모든 러너가 이 방향으로 달리기 때문에 역주행 시 충돌 위험이 있습니다. 평일 퇴근 시간 이후와 주말 낮에는 러너가 몰리므로 추월 시 주의가 필요합니다. 주변에 탈의실과 샤워 시설을 갖춘 러닝 스테이션이 다수 있어 짐 없이 방문해도 이용이 편리하며, 도쿄메트로와 JR 여러 역에서 도보로 접근할 수 있습니다. 5km 단위로 페이스를 확인하기 쉬워 입문자의 첫 러닝부터 마라톤 대비 페이스주 훈련까지 폭넓게 활용됩니다.